3月のヨガ – パブリッククラス

3月も毎朝5:45 – 6:45にオンラインでヨガやっています。

その他のパブリッククラスは木曜の20時から30分間瞑想のクラスと、

土曜の朝10-11時に高田馬場スタジオでヨガクラスもやっています。

最近やっと暖かい日が続くようになりましたが、アユールベータ的にはこの時期に冬の間に溜め込んだ重いエネルギーが表面に出てきて、身体が重くなりやすいので、デトックスに努めるよう勧めています。

その重さを吹き飛ばすには朝ヨガが一番です！

毎朝少し頑張って早起きする習慣があると、自律神経も整ってきて、自分や他人ともよりよい関係性が築けるようになりますよ。

毎朝のクラスではヴィンヤサフロースタイルのヨガに、クンダリーニヨガの呼吸法を取り入れて、身体の外側も内側も活性化しながら浄化し、意識をクリアにしていきます。

ヨガ初心者の方から経験者の方まで楽しめる内容にしていますので、ぜひトライしてみてください😊

朝ヨガ5:45-6:45参加費：　初回1,000円

月謝：　　13,000円　月謝の方は毎週木曜の夜の瞑想のクラスと、土曜朝のスタジオヨガも無料で参加可能です。

ご予約・お問い合わせはインスタ、メール; kanontfm@gmail.com、Lineでご連絡お待ちしています💛